Дневник тренировок по триатлону и бегу

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРИАТЛОНИСТОВ И БЕГУНОВ

ТВОЯ ИСТОРИЯ В ТВОИХ РУКАХ

Дневник по триатлону - инструмент для контроля собственных тренировок, результатов 

и достижений, который должен быть у каждого атлета. Универсальное печатное издание для начинающих и профессиональных спортсменов.

Современные тренировки – не просто набор упражнений, а четко организованный процесс физического развития и совершенствования. С дневником вы можете лучше организовать  свой тренинг, следить за прогрессом и видеть всю историю достижений. В одном блокноте будут собраны ваши наглядные результаты по всем показателям: дистанция, скорость, темп, время, пульс ... 

Дневник тренировок по триатлону красный
Дневник тренировок по триатлону синий
Дневник тренировок по триатлону желтый
 

ЧТО ВНУТРИ?

Блок дневника на 16 недель

Все показатели тренировки

Контроль питания

Контроль настроения, уровня энергии

Карта здоровья

Тренировочные дни

Цели на 1, 3, 6 месяцев и год

Недельные планы тренировок

Зоны интенсивности

Антропометрические данные

Промежуточные итоги

Учет лучших результатов

Соревновательные дни

Подготовка велосипеда и замеры

Список экипировки для старта

Графики прогресса и заметки

Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Титульная мотивационная страница

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Мотивационная страница и карта здоровья

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Образец заполнения и антропометрические данные

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Основная страница для ведения дневника

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Планирование и результаты соревнований

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Итоги за неделю

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Таблица зон интенсивности

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

16-ти недельный план тренировок

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Детальный план на 16 недель

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Регулировка велосипеда, список экипировки для стартов

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Графики прогресса, итоги и заметки

press to zoom
Дневник тренировок по триатлону
Дневник тренировок по триатлону

Рекорды и достижения на тренировках и стартах

press to zoom

Добрый день! Получил дневник! Отличная вещь, куча полезных моментов по заполнению! рекомендую!

—  Евгений Васильев

Расскажите друзьям о нас!

Им, наверняка, понравится!

 

ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ

НАШИ ИЗДАНИЯ

Печатные дневники тренировок для спортсменов

1.jpg
3.jpg
2.jpg

КРОССФИТ